自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~
所以常常上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~
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環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日常生活做對5個小改變 有助加速運動成效! : 【華人健康網圖文提供/VOGUE】運動風氣當道,許多人開始愛上運動、規律運動,不過用運動來雕塑、減肥或是健身都是長時間才能看出效果,如果想要加速看到成效,不如實行以下的研究結果,來幫助自己加速達到目標。 改變3/串流運動! 常懊惱著下班後就沒時間往返健身房運動嗎?又或者想慢跑卻發現下雨只好作罷?結果一但停下來,再開始又更困難了?現在把小茶几或收納櫃推開,清出一小塊空地,鋪上瑜珈墊來「串流運動」吧!串流運動指的就是已經熱門很久的在家自主訓練,利用簡單的Youtube、手機APP等提供的影片輔助,在家就可以簡單重訓或伸展瑜珈,還可以省下一筆到健身房的費用。 (小提醒:雖然在家運動,請記得著運動服飾和運動鞋,避免赤腳跳躍、原地踏步造成運動傷害。 改變4/多喝水就不餓! 當然,光喝水是不足以替代任何正餐,但是每天喝足2公升的水可以防止「誤將口渴當成飢餓」,紐約營養師Brooke Alpert說:「脫水會影響血糖,更會延遲新陳代謝,然後提高激素分泌-這些都會造成想進食的慾望。」 (小提醒:千萬別感覺「渴了」才喝水,因為那時身體已經缺水囉!) 改變5/吃點心再睡覺 標題沒看錯!就是吃完點心再睡覺,相信很多人晚上吃完晚餐、運動完後,在睡前就有餓的感覺了,這時不妨吃點東西再就寢,不過吃什麼很重要,營養學專家Jeffrey Morrison說:「睡前可以適當吃大約150卡左右的東西可以改善睡眠並促進肌肉的生長,最好的選擇就是蛋白質和低糖碳水化合物的結合,像是一小碗藍莓、堅果、蘋果、半匙杏仁醬或是早餐穀片。」 完整文章請看VOGUE.com 【延伸閱讀】
國中妹大秀戰績 白皙雪乳都「草莓」 : 國際中心/綜合報導 現在的孩子都玩那麼大嗎?日前一名男網友在臉書社團PO出一組照片,一名年約15、16歲的國中女生,大方秀出自己被男友「種草莓」的照片,只見她從胸口到脖子,甚至整個手臂都充滿對方的吻痕,讓網友驚呆表示「這樣血液循環會比較好嗎 ?」、「是我女兒一定一棍打死她!」 ▲圖/翻攝自臉書社團KL吹水站 照片曝光後,立刻引發網友熱議,不少人都笑說「這樣血液循環會比較好嗎 ?」、「這蚊子真會吸」、「小妹妹不要拿媽媽口紅」、「這肯定是老司機做的!」不過也有許多家長表示「是我女兒一定一棍打死她!」、「敗壞風俗,下西下井!」 更多三立新聞網報導 ★ 更多新聞報導 她蜜月遭婆婆攪局 嗆:沒工作怎有錢 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿!對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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